Intermittent Timer 3.0

ਐਚ.ਆਈ.ਟੀ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਲਾਇਵ ਜੇਵੀਅਰ ਫੈਡਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਟੀਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਬੈਕ, ਵੀਡੀਓ ਪਲੇਅਬੈਕ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸੰਕਲਪ ਦੀ ਰਜਿਸਟਰੀਕਰਣ ਹੈ "ਯਤਨ ਦਾ ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਘਣਤਾ"

ਇਹ ਟਾਈਮਰ ਬੁੱਚੀਟ ਐਮ, ਲੌਰੇਸਨ ਪੀ, 2013 ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:

ਲੰਮਾ ਅੰਤਰਾਲ (ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਧੀ)

ਛੋਟਾ ਅੰਤਰਾਲ ਜਾਂ ਐਚ.ਆਈ.ਆਈ.ਈ. (ਅੰਤਰਿਮੰਤ੍ਰਤ ਪਾਸ)

ਐਸ.ਆਈ.ਟੀ. (ਅੰਤਰਾਲ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਸਿਖਲਾਈ)

ਆਰ.ਐੱਸ.ਏ.ਟੀ. (ਇਕੱਤਰ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਰੋਕੂ ਸਿਖਲਾਈ)

ਖ਼ਾਸਕਰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਲੰਘੇ ਅਤੇ ਈ.ਆਰ.ਐੱਸ.ਏ.ਟੀ. ਦੇ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਓਡੀ (ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਰੂਪਾਂਤਮਕ" ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਤੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.

ਇਹ neuromuscular ਸਰਕਟ ਫਾਰਮੈਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ R.H.I.E (ਦੁਹਰਾਇਆ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ) ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

"ਤਰਜੀਹਾਂ" ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰਿਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 30.15IFT (ਬੁੱਚੀਟ ਐਮ) ਜਾਂ ਟੀਆਈਵੀਡੀਈਸੀ (ਫੇਰਰ ਜੀ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਤੋਂ) ਲਿਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅੰਤਰਿਮੰਤ੍ਰਕ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ VAM (ਐਰੋਬਿਕ ਗਤੀ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲਿਖੋ.

ਬੱਸ ਉਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵੈਧ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਮ / ਸ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁਕਵੀਂ ਗਤੀ) ਵਿੱਚ VAM ਜਾਂ VMI ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ% ਰੱਖ ਕੇ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਰੇਕ ਪਾਸ ਦਾ, ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਵਾਲੀਅਮ.

ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਪਾਸ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ% ਜਾਂ ਸਰਕਟਾਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ / ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਰਗ ਸਕੇਲ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.